Cada otoño, los relojes en Francia retroceden una hora. El último domingo de octubre, el país pasa oficialmente al horario de invierno, una práctica que comparte con el resto de la Unión Europea.
En 2025, el cambio se producirá en la madrugada del domingo 26 de octubre. A las tres de la mañana, los relojes se atrasarán una hora en Francia y volverán a marcar las dos. En la práctica, se gana una hora de sueño y la jornada tendrá 25 horas.
Qué cambia exactamente
Durante el horario de invierno, Francia pasa del CEST (UTC+2) al CET (UTC+1). Esto significa que amanece más temprano, pero también anochece antes. Los días parecen más cortos, sobre todo al final de la tarde, cuando la oscuridad llega antes de las seis en muchas regiones.
La mayoría de los dispositivos electrónicos ajustan la hora automáticamente, pero conviene revisar relojes analógicos, electrodomésticos y relojes de coche, que suelen quedar desfasados.
Un poco de historia
El cambio de hora en Francia tiene su origen en la Primera Guerra Mundial, cuando se buscaba ahorrar energía aprovechando mejor la luz natural. Desde 1996, todos los países de la Unión Europea aplican el cambio horario en las mismas fechas, tanto en primavera como en otoño, para mantener la coordinación entre los estados miembros.
En los últimos años, la Unión Europea ha debatido la posibilidad de eliminar el cambio estacional, pero todavía no se ha alcanzado un acuerdo definitivo. Por ahora, Francia continuará ajustando sus relojes dos veces al año.
Consejos para adaptarse mejor
Aunque ganar una hora de sueño suena beneficioso, el cuerpo puede tardar unos días en adaptarse al nuevo horario. Para que el cambio sea más llevadero, se recomienda mantener rutinas de sueño estables, aprovechar la luz de la mañana para activarse y evitar el exceso de cafeína o pantallas por la noche.
El cambio de hora puede ser una oportunidad para reajustar horarios y adaptarse al ritmo más tranquilo del otoño.
En resumen
- Los días se acortan y anochece antes
- Fecha del cambio: domingo 26 de octubre de 2025
- A las 03:00, los relojes se retrasan a las 02:00
- Se pasa del horario de verano (UTC+2) al de invierno (UTC+1)
- Se gana una hora de sueño
